Qanday qilib diqqatli maqsadga qanday qarash kerak?
Tarkib
- Maqsadlaringizni qanday yaratish kerak
- Maqsadingiz nega muhimligini tushuning
- Maqsadlaringizga erishishni boshlang
- G'ayratli maqsadingizni unutmang
Ishlayotgan onalar boshqalarga g'amxo'rlik qilishda yoki korporativ maqsadlarga intilishda har qanday shov-shuvli vaziyatda o'zlarini kimligini yo'qotib qo'yishlari mumkin.
Bu charchatadigan ish bo'lishi mumkin va yonib ketishi mumkin. Biroq, shaxsiy shijoatli maqsadlar qo'yganingizda, u sizning e'tiboringizni qaratadi siz va onangizning energiyasini oshiradi.
Shunday qilib, agar siz ozgina yo'qolganingizni sezsangiz, qandaydir shov-shuvli maqsadlarga diqqat bilan qarash vaqti keldi. Shoshilinch degan ma'noni anglatadi "juda ishonchli va jasur; juda jasur va hayratlanarli yoki zarba beruvchi; jasur". Shunday qilib, maqsadingiz qanchalik jo'shqin bo'lsa, unga erishishga shunchalik moyil bo'lasiz. Sizda vazn yo'qotishni xohlash maqsadingiz bo'lishi mumkin, ammo uni shafqatsiz qilish aniqroq bo'lish demakdir - bo'lgani kabi, siz 50 funtni yo'qotishni xohlaysiz. Katta o'ylash va o'zingizni hayajonga solishga imkon berish muhimdir.
Endi ishga kirish vaqti keldi. O'zingizning eng g'aroyib maqsadlaringizni yaratishni boshlash uchun ba'zi maslahatlar.
Maqsadlaringizni qanday yaratish kerak
Keyingi olti oyda nimani amalga oshirmoqchi ekanligingiz haqida o'ylashga vaqt ajrating. 180 kun ichida ko'p narsa sodir bo'lishi mumkin! Yozuvchi blokining oldini olish uchun bitta o'tirishga miyangizga hujum qilmang. Muddatni belgilang va o'ylashga bir hafta vaqt bering.
Shoshilinch maqsadlarni belgilashni yodda saqlash uchun telefoningizdagi post-eslatmalarga yoki signallarga eslatma qo'ying. Ish vaqtida o'zingizning shijoatli maqsadingiz haqida o'ylash uchun tez yurishni rejalashtiring. O'zingizning ish joyingizdan ham, ishdan ham foydalaning va o'z fikrlaringizni keyinchalik tinglashingiz mumkin bo'lgan ovozli yozuvga yozib oling.
Maqsadingiz nega muhimligini tushuning
Shoshilinch maqsad haqida o'ylaganingizdan so'ng, nima uchun bu siz uchun muhimligini ayting. Ushbu ta'rif sizga davom etish uchun motivatsiya kerak bo'lganda kuchga kiradi. Shunday qilib, bo'sh joyni to'ldiring: "Ushbu maqsadni amalga oshirganimda, men o'zimni baxtli his qilaman, chunki ..."
Ushbu shijoatli maqsadga erishganingizdan so'ng hayot qanday bo'lishini tush ko'rish.
Aytaylik, siz o'zingizning va o'zingizning oilangizni butun mamlakat bo'ylab haydab chiqarishni xohlaydigan mashina kerak. Mashinada o'tirish va yangi mashina hidini hidlash to'g'risida to'liq tasavvurga ega bo'ling. O'zingiz xohlagan narsani topishda qulay bo'lishni orzu qiling, chunki siz juda yaxshi to'plandingiz va orqangizga borishingiz va kerakli narsalarni topishingiz mumkin. O'zingiz ko'rgan barcha diqqatga sazovor joylar va eringiz va bolalaringiz qanchalik hayajonlangani haqida o'ylang.
Shunday qilib, xayolingiz tugashi bilan, unda bir oz ko'proq turing.
Bu biroz qiyinlashishi mumkin, chunki ishlaydigan onalarga har doim "yoniq" bo'lish va barchaga g'amxo'rlik qilish juda oson, ammo bu tushda bo'lish - bu g'amxo'rlik qilishning bir usuli sizning Shunday qilib, tushingizda imkon qadar ko'proq qoling.
Maqsadlaringizga erishishni boshlang
Keyin, maqsadni mayda o'ziga xos kichik qismlarga ajrating. Bola qadamlarini qo'yishni boshlang.
Masalan, sizning shaxsiy qadriyatlaringizdan biri bu oila va sizning qadriyatlaringiz uyda o'ta tartibli bo'lishi kerak deylik. Ushbu maqsad katta va ko'plab kichik vazifalarni o'z ichiga olishi mumkin. Maqsadni kichik hajmdagi bo'laklarga bo'lib tashlash maqsadga erishishni osonlashtiradi.
Bir vaqtning o'zida bitta xonaga e'tiborni qaratib, "ertalabdan men qanday qilib xonani men va oilam uchun yanada samarali qilishim mumkin, shunda chiqish strategiyamiz bemalol ishlaydi?" yoki "Uyga kelganimizda hamma narsa joyida bo'lishi uchun men nimani o'rnata olaman?"
Maqsadingizning kichik qismini to'ldirib, har kuningizni hisoblang (180 kuningiz borligini eslang!). Kunduzi uyg'onganingizda yoki kechasi yotishdan oldin, maqsadingizga bir qadam yaqinlashish uchun ertasi kuni nima qilishingiz mumkinligi haqida o'ylang. Kichik bo'limlar maqsadlarni amalga oshirishga undaydigan darajada emas.
Siz nimani amalga oshirishni xohlayotganingizni aniqlash kunning ohangini belgilaydi, chunki siz nimani amalga oshirishni xohlayotganingizni bilasiz. Rejalashtirish sizning boshingiz kesilgan paytda yugurayotganingizni his qilishdan saqlaydi (tanish ovozmi?).
Sizda yo'l-yo'riq hissi, vazifa bor va kichik maqsad tugagach, qoniqish hissi paydo bo'ladi.
G'ayratli maqsadingizni unutmang
Ishlayotgan onalar og'ir va band hayot tarziga ega, ammo shoshilinch maqsad qo'yish vaqtni tejashdir. Siz nima qilishni istayotganingizni bilsangiz, vaqtingiz va kuchingizni ahamiyatsiz narsalarga kam sarflaysiz. Vaqt behuda ketmaydi.
O'zingizni parvarish qilish rejimining shoshilinch maqsadiga urish qiling, chunki sizning xohishingiz va xohishingizga g'amxo'rlik qilish sizni baxtli ishlaydigan onaga aylantiradi.
