Qarama-qarshilik va to'qnashuv qo'rquvini engib chiqing
Tarkib
- Siz ruhiy ziddiyatli qarama-qarshiliklarni ushlab turasizmi yoki qarama-qarshiliklardan qochasizmi?
- Haqiqiy, zarur bo'lgan to'qnashuv yoki qarama-qarshilikni qanday tutish kerak
- O'zingizni haqiqiy muammoga qarshi turishga tayyorlashdan boshlang. Muammoni bitta (yoki ikkita), hissiy bo'lmagan, faktlarga asoslangan jumlalarda aytib bera olish.
- Dastlabki gapingizni qiling va gapirishni to'xtating.
- Qarama-qarshilik paytida tortishishdan saqlaning.
- Qarama-qarshilikdan oldin kerakli nizoni hal qilishni aniqlang.
- Qarama-qarshilikning haqiqiy masalasiga e'tibor qarating.
- Tarkibiy ziddiyat va nizolarni hal qilish haqida ko'proq ma'lumot
Sobiq hamkasb, u g'azablangan odamlar bilan to'liq suhbatlar o'tkazadi. U kamdan-kam hollarda boshqa odam bilan gaplashadi. Xayolidagi bu g'azab, uning g'azablari tufayli qurishni davom ettiradi, ammo u hech qachon boshqa odamga uning g'azablanganligini va keyinchalik g'azablanganligini bilishiga yo'l qo'ymaydi.
Uning mojarolardan qochishi unga deyarli turmush qurishni taqozo qildi, chunki u xotinini u bilan bo'lgan suhbatlarga yo'l qo'ymadi, faqat uning boshida.U uni haqiqiy suhbatga olib kirganida deyarli kech bo'lgan edi.
Uning qarama-qarshilikka yo'l qo'ymaslik zarurati shunchalik kuchliki, u miyasida xavfsiz qarama-qarshilikka ega va bu masalani hal qilganligini his qiladi. Siz tushunganingizdek, bu ishlamaydi—ayniqsa, suhbatga aloqadorligini bilmagan odam uchun.
Siz ruhiy ziddiyatli qarama-qarshiliklarni ushlab turasizmi yoki qarama-qarshiliklardan qochasizmi?
Siz ruhiy mojarolar va qarama-qarshiliklarni o'tkazishda aybdormisiz?
Qarama-qarshilik haqida gap ketganda, ko'p odamlar noqulay. Suhbatni boshingizda o'tkazish tushunchasini tushunishingiz mumkin; shuning uchun nima demoqchi ekaningizni va qanday aytishni xohlayotganingizni rejalashtirishingiz mumkin. Ba'zan bu ruhiy suhbatlar muammoni hal qilish uchun etarli, chunki siz oddiy vaziyatdan haddan tashqari ko'p harakat qilayotganingizni tushunasiz.
Ko'pchiligingiz, siz g'azablangan va g'azablangan odamlar bilan suhbatlashish uchun kechalari yotoqda yotganingizni bilasiz. Ushbu amaliyot nafaqat sizning uyquni, sizning munosabatingizni va sog'lig'ingizni buzadi, bu hech qachon muammoni hal qilmaydi va bu yondashuv munosabatlaringizga ham zarar etkazishi mumkin.
Ushbu maslahatni noto'g'ri qabul qilmang, boshqa odamlarning harakatlariga qarshi turishingiz shart emas. Agar suhbat sizning boshingizda bir marta bo'lsa, bu haqda tashvishlanmang. Agar u qaytib kelib, sizda yana bo'lsa, ehtimol haqiqiy suhbatni boshlash haqida o'ylashni boshlang. Yoki muhim qarama-qarshi suhbatdan qochayotganingizdan nimadan qo'rqayotganingizni aniqlang.
Uchinchisiga qarab qarama-qarshilik, siz haqiqiy qarama-qarshilikka qanday munosabatda bo'lishni rejalashtirishni boshlashingiz kerak, chunki u sizga kerak bo'lganday tuyuladi.
Haqiqiy, zarur bo'lgan to'qnashuv yoki qarama-qarshilikni qanday tutish kerak
O'zingizni haqiqiy muammoga qarshi turishga tayyorlashdan boshlang. Muammoni bitta (yoki ikkita), hissiy bo'lmagan, faktlarga asoslangan jumlalarda aytib bera olish.
Masalan, ikkalangiz bir loyihada qilgan ishingiz uchun barcha kreditni olish uchun hamkasbingizga murojaat qilmoqchisiz deylik. "Siz barcha kreditni oldingiz, blah, blah, blah ..." deb aytish o'rniga va sizning xafagarchilikingizdan xalos bo'lish, bu sizning fikringizda nima deyishingiz mumkin, yuqorida keltirilgan ko'rsatmalardan foydalanib, o'zingizning yondashuvingizni takrorlang.
Buning o'rniga, "Men Jonson hisobida hech qanday rol o'ynamaganga o'xshayman. Mening ismim hujjatda biron bir joyda ko'rinmaydi va menga ko'rishim mumkin bo'lgan biron joyda ham kredit berilmagan."
(Siz ushbu bayonotda I-til kabi qo'shimcha aloqa usullari ham ishlatilganligini sezasiz. E'tibor bering, "his qilaman" so'zlaridan foydalanish oldini olindi, chunki bu hissiy bayon, dalil va faktlarsiz. Ushbu bayonotda keltirilgan faktlar bahslashish mumkin emas, lekin ’"Hamkasbingizning gapini rad qilish juda oson" deb o'ylayman.)
Dastlabki gapingizni qiling va gapirishni to'xtating.
Qarshilik qilayotgan odam javob berganda, ularga javob berishga imkon bering. Bu odamning moyilligi, lekin bu bayonotni yanada oqlash uchun dastlabki bayonotingizga qo'shilishda xato qilmang.
Nima uchun o'zingizni qanday tutishingizni himoya qilish, odatda shunchaki dalil keltiradi. Siz aytmoqchi bo'lgan narsani ayting (qarama-qarshilik), shunchaki boshqa odamning javob berishiga imkon bering.
Sizning dastlabki bayonotingiz va sizning hamkasbingizning javobi o'rtasidagi farqni aniqlash uchun siz diqqat bilan tinglashni xohlaysiz. Bu hozirda javoblarni yodingizda tutadigan vaqt emas. Shunchaki samarali tinglang va hamkasbingiz amalga oshirilgan harakatlar uchun asosli sababga ega bo'lishi mumkinligi haqida ochiq turing.
Ayniqsa, suhbatni bir necha bor sizning boshingizda tutganingiz sababli, siz boshqa odam qanday javob berishini bilasiz deb o'ylashingiz mumkin. Ammo, javob berish imkoniyatiga ega bo'lmasdan oldin, bu nuqtaga o'tish xato. Hozirgi paytda boshqa biron narsa aytish vasvasasiga qarshi turing. Javob berishlariga ijozat bering.
Qarama-qarshilik paytida tortishishdan saqlaning.
Qarama-qarshilik kurashni anglatmaydi. Bu siz aytishingiz kerak bo'lgan narsani aytib berishingiz kerakligini anglatadi. Aytganlarini tinglang. Ko'p marta to'qnashuvlar aslida shu erda tugaydi.
Siz boshqani to'g'ri yoki noto'g'ri ekanligini isbotlashingiz kerakmi? Kimdir aybni o'z zimmasiga olishga majburmi? Ko'nglingizdan ko'kragingizni tortib oling va harakatni davom ettiring.
Qarama-qarshilikdan oldin kerakli nizoni hal qilishni aniqlang.
Agar siz hamkasbingizga "Siz barcha kreditni oldingiz, bla, blah, blah ..." degan dastlabki murojaat bilan murojaat qilsangiz, uning javobi juda mudhish bo'lishi mumkin. Ehtimol, u shunday deyishi mumkin: "Ha, sizga kredit berildi. Men o'tgan haftada xo'jayinga ikkala ismimni ham aytdim."
Agar siz qarama-qarshilikda nimani qidirayotganingizni allaqachon bilsangiz, suhbatni shu joyga ko'chirasiz. O'tgan haftada u xo'jayinga hech narsa demagan yoki qilmaganligi to'g'risida bahslashmang—bu aslida muammo emas va sizni qarama-qarshilikning maqsadini amalga oshirishga chalg'itishga yo'l qo'ymang.
Ziddiyatni hal qilish uchun sizning javobingiz shunday bo'lishi mumkin: "Agar kelgusida har ikkala hujjatdagi ikkala ismimizni ishlatsak va loyiha bo'yicha barcha yozishmalarda bir-birimizni qo'shsak, juda minnatdorman."
Qarama-qarshilikning haqiqiy masalasiga e'tibor qarating.
Ikkinchi tomon rozi bo'ladi yoki qo'shilmaydi. Hozirgi paytda muammoni hal qilishda davom eting va tortishish uchun barcha vasvasalardan saqlaning. Muzokara qiling, ammo urishmang.
Muammo shundaki, siz kredit olmaysiz, hamkasbingiz ismingizni hujjatlardan olib tashladi va hujjatda ismingizni xohlaysiz. (Loyihalarni ishlab chiqishni rejalashtirish va ko'tarilish yoki aktsiyalar bo'yicha yig'ilishlarni o'tkazish paytida, yozma ravishda loyihalar og'zaki kreditdan ko'ra tashkilotlarda yaxshiroq esga olinadi.)
Bo'ldi shu. Gap aybdorlik, kimning haqligi yoki noto'g'ri ekanligi yoki siz xohlagan qarordan boshqa narsa haqida emas. Siz ushbu shaxs bilan ishlayotgan kelajakdagi loyihalarda ushbu muammoning qanday hal qilinishiga ta'sir qilmoqchisiz. Siz ularni yomon xatti-harakatlariga chaqirganingizni eslaydilar.
Siz kamdan-kam hollarda qarama-qarshilikni kutasiz; Siz hech qachon mutlaqo bemalol bo'lolmaysiz yoki hatto to'qnashuvni bilishda mahoratli bo'lolmaysiz. Biroq, siz g'azablangan va g'azablanganingizda biron bir narsa aytishingiz muhimdir. Agar siz o'zingiz uchun turolmasangiz, kim kim?
Tarkibiy ziddiyat va nizolarni hal qilish haqida ko'proq ma'lumot
Qarama-qarshilik va mojarolar haqida qo'shimcha fikrlar uchun qarang:
- To'g'ri nima uchun kurashing: ma'noli mojaroni rag'batlantirish uchun o'nta maslahat
- Xavotirga tushgan xodimning odatlari va muammolarini qanday engish mumkin
- Qiyin suhbatni qanday o'tkazish kerak
