Ishni yo'qotish bilan kurashish
Tarkib
O'zingiz xohlagan narsaga qo'ng'iroq qiling - ishdan bo'shatish yoki tushirish, ishdan bo'shatish yoki ishdan bo'shatish, pushti tasmangizni yoki yurish qog'ozingizni olish - ishingizni yo'qotish. Oilada o'lim, ajralish va jiddiy kasallik kabi hayotni o'zgartiradigan voqealar ro'yxatida ish yo'qotish ko'pincha stress holatida eng yuqori o'rinni egallaydi. Bu sizning hissiy farovonligingizga chuqur ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ko'pgina odamlar ishini yo'qotganda boshdan kechiradigan odatiy tsikl mavjud. U rad etish, g'azablanish, umidsizlik va oxir-oqibat moslashishni o'z ichiga oladi.
Ishni yo'qotish bilan shug'ullanish
Ko'rinib turibdiki, ishdan ajralib chiqish juda qiyin va ko'p odamlar xuddi yaqin kishilaridan biri vafot etganida qayg'uga duchor bo'ladilar. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki sizning hayotingizning muhim qismi ishingizni yo'qotganda yo'qoladi. Ko'pchiligimiz yashash uchun qilayotgan ishimiz bilan yaqindan tanishamiz. Kimdir sizning ishingizni olib ketganda, siz kimligingizni va hatto nima uchun ekanligingizni, ya'ni hayotingizdagi maqsadingizni yo'qotishingiz mumkin.
Agar bunga yo'l qo'ysangiz, ishingizni yo'qotishning hissiy jihatlari bilan shug'ullanish sizni oldinga siljishga xalaqit berishi mumkin. O'zingizni yaxshi yig'lang va do'stlaringiz va oilangizga (sizning hamkasblaringiz emas) sizning baxtsiz xo'jayiningiz haqida gapiring. Keyin bir nechta muhim amaliy masalalarga murojaat qilayotganda, hissiy muammolaringizni chetga surishga harakat qiling. Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa moliyaviy resurslaringiz sizni qancha vaqt ushlab turishini aniqlashdir. Keyin siz o'sha kasbda boshqa ish qidirishni yoki martaba o'zgarishini xohlaysizmi, qaror qilishingiz kerak. Va nihoyat, kelajagingizni rejalashtirishni boshlashingiz kerak.
Amaliy ishlarga e'tibor berish
Moliya ko'pchilikni tashvishga solmoqda. Ishingizni yo'qotib qo'yganingizda, siz yangi ishchi topmaguningizcha o'zingizni va oilangizni qanday ta'minlash kerakligini aniqlab olishingiz kerak. Ishsizlik sug'urtasi sizga biroz vaqt talab qilinishini ta'minlashga yordam beradi, ammo siz bu talabga javob berish uchun ma'lum mezonlarga javob berishingiz kerak.
Amerika Qo'shma Shtatlarida sizning mahalliy Bandlik xizmati markazi sizga ushbu imtiyozga loyiq ekanligingizni aniqlashga yordam beradi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun AQSh Mehnat Departamentining veb-saytiga tashrif buyurishingiz mumkin. Keyingi masala - tibbiy sug'urta. Amerika Qo'shma Shtatlarida tibbiy sug'urtaga ega bo'lgan odamlarning aksariyati ish beruvchisi orqali guruh rejasi asosida qamrab olinadi. Agar siz ishingizni yo'qotsangiz, bu foyda ham yo'qolishi mumkin.
Shuning uchun Birlashgan Omnibus Byudjetni solishtirish to'g'risidagi qonun (COBRA) bir muncha oldin qabul qilingan. Agar sizning ishingizdan ajralgan bo'lsangiz va bu sizning tibbiy sug'urtangizning manbai bo'lsa, COBRA sizga o'z guruhingiz bo'yicha to'lash orqali o'z siyosatingizni davom ettirishga imkon beradi. Bu, odatda, shaxsiy yoki oilaviy xarajatlarni mustaqil ravishda to'lashdan ko'ra ancha arzonga tushadi.
Davom etmoq
Barcha hissiy va moliyaviy masalalarni hal qilganingizdan so'ng, oldinga siljish vaqti keldi. Keyingi qaerga borishni o'zingiz hal qilishingiz kerak. Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - nima uchun ishingizni yo'qotganingizga qarash. Kompaniya qisqarganmi? Agar shunday bo'lsa, bu sizning sohangizdagi tendentsiyami? Xuddi shu kasb sohasida qolishni xohlaysizmi? Ehtimol siz martaba o'zgarishini ko'rib chiqishingiz kerak. Ehtimol sizda yangi ish beruvchilar xohlaydigan barcha ko'nikmalar mavjud emas. O'zingizni ko'proq bozorga chiqarish uchun o'z mahoratingizni oshirish uchun yaxshi vaqt bo'lishi mumkin.
Ishni yo'qotish dahshatli narsa sifatida qarashning o'rniga, ushbu vaziyatning ijobiy oqibatlarini ko'rib chiqish yaxshiroq bo'lishi mumkin. O'zgarishlarni amalga oshirish uchun vaqt ajrating - kariyerani yoki sohani o'zgartiring, ba'zi bir yangi ko'nikmalarni o'rganing va ilgari mavjud bo'lganlarni yaxshilang yoki ehtimol boshqa joyga ko'chishni o'ylab ko'ring. Keyingi imkoniyatingizni kuting. Hodisalar aylanmasi sizga qanday eshiklarni ochishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz.
