Uyda ishlaydigan onam sifatida qanday qilib samarali tarzda ko'paytirsa bo'ladi
Tarkib
- Aqliy va jismoniy vazifalarni birlashtirish
- O'zingizning e'tiboringizni taklif qiling
- Aniq bo'linishni yarating
- Tugatguncha ishlash
- Aybingiz o'rniga quvonchni tanlang
Uyda ishlaydigan ko'plab onalar (WAHMs) uchun multitasking san'ati nafaqat multitask qilishni bilishni, balki qachon buni qilishni ham anglatadi. Band bo'lgan WAHM-lar fokuslar va yorliqlarni ishlab chiqadilar, shuning uchun ular kun bo'yi bajarishlari kerak bo'lgan ishlarni bajarishlari mumkin.
Shubhasiz, ba'zi holatlarda WAHMlar ko'p imkoniyatlardan boshqa tanlovga ega bo'lmaydilar; boshqa holatlarda, bu shunchaki yaxshi fikr emas. Multitaskingga qachon yo'q deb aytishni bilish, buni qanday qilishni bilib olish kabi muhimdir.
Ikkalasini bajarishda sizga yordam beradigan bir nechta ko'rsatmalar mavjud.
Aqliy va jismoniy vazifalarni birlashtirish
Murakkab aqliy vazifalarni faqat oddiy jismoniy vazifalar bilan bog'lang. So'zga urg'u bering oddiy. Masalan, haydash oddiy ish emas (yoki bu nafaqat jismoniy), shuning uchun uni murakkab aqliy vazifa bilan birlashtirmaslik kerak.
Birgalikda yaxshi ishlaydigan oddiy-jismoniy-vazifa / murakkab-aqliy-vazifaviy birikmalarning ba'zi misollari:
- Dushda yoki it bilan yurish paytida ko'p qirrali muammoni o'ylab ko'ring
- Ishga oid taqdimotning yozib olingan videosini tomosha qilayotganda kir yuving
- Shifokorning kutish zalida ishlash uchun o'qing
O'zingizning e'tiboringizni taklif qiling
Savollarga javob berishdan oldin klaviaturani urish bilan uzoq vaqt davomida pauzasi bo'lgan odam bilan telefonda gaplashishdan boshqa hech narsa bezovta qilmaydi. Shunday qilib, bu odam bo'lmang. Hamkasblaringizga ular bilan gaplashayotganda to'liq e'tibor bering.
Xuddi shu narsa sizning oilangizga ham tegishli. WAHM'larning bolalari onalari har doim ishlaydiganligi haqida fikrga ega bo'lishlari mumkin, ayniqsa agar ular o'z farzandlari bilan o'ynash paytida elektron pochtani tekshirishni yoki telefonda gaplashishni davom ettirsalar.
Aniq bo'linishni yarating
Uydan ishlashning muhim qoidalaridan biri, iloji boricha, xohlagan paytingizda ishlash va agar xohlamasangiz, ishlamasligingizdir. Shubhasiz, hayot ba'zan ishga aralashadi va aksincha. Ko'pincha ish va hayot o'rtasida aniq tafovutni o'rnatish bolalaringizga sizning ish muhitingizdagi o'rnini tushunishga yordam beradi va ish bolalaringizni ikkinchi darajali qilib qo'yishiga to'sqinlik qiladi.
Tugatguncha ishlash
Iloji bo'lsa, har bir vazifani uy sharoitida yoki ish bilan bog'liq bo'lgunga qadar bajaring. Aks holda, multitasking tarqoq yondashuvga va yarim tayyor ishlarning ro'yxatiga olib kelishi mumkin.
Bog'lanish uchun birinchi navbatda vaqtni kam sarflaydigan vazifalarni bajarishdir. Albatta, agar juda muhim va juda ko'p vaqt talab qiladigan loyiha olti soat ichida to'satdan amalga oshirilsa, bu mumkin emas. Ammo agar hamma narsa bir xil ahamiyatga ega bo'lsa, avval ro'yxatdagi kichik ishlarni tekshiring.
Aybingiz o'rniga quvonchni tanlang
Belgilangan ish kunida ko'p ishlarni bajarishga harakat qilish sizni shoshilinch va stressga olib kelishi mumkin. O'zingizni haddan tashqari ko'p his qilayotganda nafas oling yoki tanaffus qiling.
Har safar qilayotgan ishingizdan xursand bo'lishga harakat qiling va agar o'ta muhim bo'lmagan vazifa yoriqlardan tushib qolsa, o'zingizni yomon his qilmang. Har doim ertaga bor.
